د لاندې پیښو سره یو د پیالو غلا بدله کړئ:
- 1 کپ د تور تیاره شربت، شات یا میپل سرپ
- 3/4 کپ په کلک ډول سره نسوور شیر پیکل
- 3/4 غوړ شوی بوره، او د 1/4 کپ اوبو
دا بدیل ممکن ستاسو د ترکیب خوندیتوب بدل کړي. که چیرې د شیانو ذائق ستاسو د ترکیب بریالیتوب لپاره حیاتي وي، د شین شیر بدیل کوشش وکړئ.
څرنګه چې خړوب شکر د نری رنګه شلو او ګوتو څخه جوړ شوی، نو دا به د نږدې ذائق مخلوط وي. د میپل شربه یا تور تیاره شربت به غوره غوره انتخاب وي.
که تاسو غواړئ د ګران شوي شکر یا شاتو استعمال د بدیل په توګه وکارئ، په نسبتا کې مصالحات زیات کړئ په هغه وخت کې چې د خوندونو لپاره یې چمتو کړی و.
د تورې تختې غالۍ د لمر یا تیاره ګوتو لپاره د بدیل په توګه مه کاروئ . دا خورا پیاوړی، خوند مزه لري او ډیر خوږ نه دی. دا امکان لري چې د مرستې په پرتله ستاسو لارښوونه وځنډوي.
ستاسو د شیانو له امله د فابريکې په لټه کې یاست؟
دا واقعیا په واقعیت کې اسانه ده. بس ګالونه یو پین ته واچوئ، او په ورو ورو تودوخه یې تودوخه تر هغه وخته پورې چې د شربه کرسټال بېرته په ګوتو کې تاو کړي، یا هم ورته په 30 ثانیو وقفونو کې په مایکروویز کې تودوخې شي. ارزونه وکړئ هغه څه چې تاسو ته اړتیا لرئ د خپل لارښود لپاره. بیا، باقیان د هوا کنټرولر ته واستووئ، او بیرته ستاسې په پینټ کې ځای پرځای کړئ.
مولاس به څو کاله دوام وکړي؛ تر څو چې دا لاهم ښه ښکاري او ښه خوند لري، دا هم لاهم د کارولو لپاره سمه ده.
یادونه: که چیرې ستاسو شیان په یو شیشین کانټینر کې وي، تاسو کولی شئ د هغې په کانټینر کې تودوخه وخورئ، په ځای یې په پین کې وسوځوئ. یوازې د اوبو سره نیمه نیمه ډکه ډکه کړئ، عین لیرې له خپلو جارو څخه راوباسئ او د دوه ګونی بویلر جوړولو لپاره یې پین ته ځای ورکړئ.
دا به د ورځې په پاى کې تاسو ته د یوې لږې برخې سره ودرېږي.
د شیدو د ژوندانه د خوړو په اړه نور معلومات زده کړئ
د غلا کولو طریقه:
مخکې له دې چې تاسو د ګوتو یا نورو چپچینې شربو اندازه وخورئ، لکه د جوار شربو په څیر، د پخاطر سپری سره د اندازه کولو پیال سپا لپاره یو دقیقو وخت ونیسئ. دا به شربه په کپ کې وخوري، له دې امله دا په اسانۍ سره راټیټوي او ضایع کموي. ستاسو د اندازه کولو کپ د ګرمو اوبو لاندې به ورته ورته اغیزه ولري.
د دې اجزاو جبران په څیر؟
ډاډ ترلاسه کړئ چې زما ټول نور اجزاوې بدیلونه وګورئ. ما له 70 څخه زیات بدیلونه شریک کړي ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې خپل لارښوونې په لار کې وساتئ. پاڼه یاداښت یا پنټ کړئ، نو تاسو کوالی شئ کله چې تاسو د جزو څخه بهر یاست یا د جزو لپاره بدیل ومومئ چې څوک یې د پخلی کولو لپاره یاست، یا په ساده ډول هیڅ نه خوښوي. دا ډاډه ده چې تاسو د وخت او د هټۍ لپاره سفرونه خوندي کړئ.
نورې لیکنې چې تاسو د خپل ترکیب سره مرسته کوئ: