څه ته اړتیا لرې:
- د صفر پاکوونکی
- سرګي
- صابون او اوبه
- A MOP
ته څه کوې:
د انفلاسیون نښانو لپاره ستاسو په پینټ کې ټول خواړه وګورئ. په لاریو او د خوړو په بسته بندي کې وګورئ. همداراز د جبران وګورئ (لکه څنګه چې دا کیدی شي د مورګانو سره وي او مکري نه وي). د غنمو پر بنسټ محصولات لکه اوړو، انارو، پاستا او د پکاو کڅوړه یو ښه خوښه، د مغز او مچیو لپاره لیږد دي. مګر خپل توکي د دغو توکو لپاره محدود نه کړئ. تاسو کولی شئ لارواوې د کانالونو په څنډو، د مساوي جرګو یا حتی په پرانیسته کڅوړو کې او بند شوي وزیرانو کې ټک کړئ. که چیرې تاسو پالورین ولرئ، خپل خوراک یې هم وګورئ. هر هغه اخته شوي خواړه چې تاسو یې ومومئ وخورئ، او د زیرمې سرې سره د اغیزو اغېزې په مساوي توګه وخورئ.
یادونه: متاثر شوي توکي باید په مستقیم ډول د خپل بهرني کڅوړې ته لاړ شي. د پخلنځي کڅوړه کې یې ساتل یوازې دا ستونزې خپروي.
خپل پینټری پوره پاکوالی ورکړئ. خپل د خوندیو لیستونه وباسئ (او دوی یې واخیست یا بدل کړئ). د اوسیدو وینځمونه، د کونړ، لیرې کولو، د شیلف برانټونو او مخابراتي هارډر ته ځانګړې پاملرنه. ویکیوم دیوالونه، اډیس بورډونه، تور، فرش، چت او دروازه) د پوستکیو په شمول، پوزې او ګوتو (. بیا، خپل د پاتری کورونه د ګرم، سایپری اوبه یا سرې سره وخورئ؛ او مځکه. کله چې تاسو د پاک پاکۍ سره ترسره کوئ، د خلا کڅوړه پاک کړئ، او دا دباندې د کڅوړې بن ته لیږئ (د خاورې ډبره واچوئ، که تاسو د بې کڅوړې خالي وکارول). تاسو نه غواړئ چې په خپل خلا کې د مټ لاروا بندر ته ولیږئ.
که تاسو ځای ولرئ، د غنمو او مغز لرونکو محصولاتو په وړیازر کې ځای ونیسئ تر هغه پورې چې تاسو ډاډه یاست چې تاسو ستونزه له منځه یوسي. دا به د نورو احتمالي مخه ونیسي. همدارنګه په مختلف ځایونو کې د نویو غرفو ساتل (د پینټری څخه ښه فاصله) په پام کې ونیسئ تر څو چې تاسو د څو اونیو لپاره د شیانو د څارنې لپاره وخت لرئ. دا ساده خوځښت به تاسو له ځانه سره وساتي (او ځای ونیسي) نور خواړه.
بیا هم مټ لیدل کیږي؟ خپل پوټکی ته لاړ شه، او هغه ځایونه وګورئ کوم چې تاسو یې په تیرو پاکو پاکو کې له لاسه ورکړی وي. آیا د بکسونو بکسونه شتون لري (پرانيستې یا نه پرانیستل شوي) چې دوی په کې ژوند کولی شي؟ ایا تاسو ټول مهر شوي کانټینرونه پرانیستي دي؟ ایا تاسو د کاغذ کاغذ لیست په کینډی بار او جارو باندې وګورئ؟ کیدای شي دوی د پخپلو ککړو په پاڼو کې ډډه وکړي؟ د چای بکس په اړه څه شی؟ آیا تاسو د خپل ټول کینیا، وچې مغز او مغز لرونکی په احتیاط سره چک کړی؟ ایا تاسو ټول د پالتو خواړه وګورئ؟ آیا تاسو ټول هغه خواړه په سمه توګه وڅیړل چې تاسو په یو وخت کې نه کارول شوي؟ ایا تاسو په پخلنځی کې د ماشومانو هنرونه لرئ کوم چې د موکرون پکې شامل دي؟ د ټوکر لوبغالی څه شی دی؟
د غاښونو نور نښه؟ خپل پینټ بکس کړئ، مګر په منظمه توګه د غاښونو فعالیت لپاره وګورئ.
د کنترول میت انتان څخه مخنیوي څنګه
- د راتلونکو پیښو څخه مخنیوي لپاره، ستاسو د اوړو ذخیره کولو، د مغزونو، مغزونو او مغزونو په وړاندی په فریزر کې وساتئ، یا دا سامانونه د یوې اونۍ لپاره مخکې له دې چې خپل پینټری ته لاړ شئ ځړول. دا به هره لاروا چې په هغه خوړو کې موجود وي چې تاسو یې د هټۍ څخه کور ته راوړو، وژباړئ، نو تاسو خپل پینټری ته معرفي نه کوئ.
- همدارنګه د مڼې جرګو او نورو سختو کانال کنینرونو کې د انارو ذخیره په پام کې ونیسئ. که تاسو د هګۍ لرونکي د هګۍ هټۍ له کور څخه راوړوئ، چرګې به نه شي کولی د جرګو په وخت کې له جرګو راوباسي، نو تاسو به یوازې د هغه یوه جریه وغورځوئ.
- د پښو پاڼو، لیوینډ، سیډر او ټانک د غاښونو د مینځلو لپاره مشهور دي. د یو له دغو سره یوځای ډک کړئ، او د دوی په پینټري کې یې د توقیف په توګه ټک کړئ.
- ستاسو په پوټکی کې د خوړو مصرف پاک کړئ څومره ژر چې پیښ شي، او خپل کالري په کال کې څو ځلې په بشپړه توګه وپیژني. دا به ستاسو سره مرسته وکړي ترڅو د اخته کیدو څخه مخنیوی وشي او د شیانو څخه لاس ته راوړلو دمخه د هر احتمالي ستونزې ته خبرتیا ورکوئ.
- که تاسو د پیسو ذخیره ساتئ، نو په یاد ولرئ چې دا په منظم ډول د مور د فعالیت لپاره معاینه کوي، او ډاډ ترلاسه کړئ چې د خوړو د ذخیره کولو کړنې تعقیب کړئ.
د نورو کچالو آفتونو له منځه وړلو څرنګوالی
د پیسو ساتل او د آفتونو کنترول په سمبالولو سره ستاسو د کور څخه زیان کیمیاوی کیمیاوی وساتئ. دلته د لارښوونې نور لارښوونې دي چې تاسو سره د نورو عامو پخلنځي آفتونو له منځه وړلو کې مرسته وکړئ