آیا تاسو کولی شئ حماس خوندي کړئ؟

څنګه د حماس په خوندي توګه بیا تکرار کړئ او د دې ټولو خوږو خوړو سره څه وکړو

ایا ډیر لیفټر د رخصتي حمام لرئ، او حیرانتیا وکړئ که تاسو ځینې یې له دې وروسته خوشحاله کولو لپاره ځړولای شئ؟ که چیرې هام لا تر اوسه نه خوري شوي؟ ایا کولی شي بېرته په وړیازر کې راشي؟ د دواړو لپاره ځواب هو هو. دا په بشپړه توګه خوندي ده چې د هام (دواړه پکا شوي یا نخښه شوي) بیا تکرار کړئ، تر هغه چې دا په ریفورجیک کې تیښته وه (د غلا کولو نورې لارې نه سپارښتنې کیږي). دلته هغه څه دي چې تاسو اړتیا لرئ چې ښه پایلې ترلاسه کړئ.

حماس څنګه د کنګل کولو او بیرته راګرځولو لپاره

د خوندیتوب موخو لپاره، حام باید د دری ورځو په دننه کې بیرته واوسي.

کیدای شي د کیفیت په پرتله لږ کیفیت ولري ځکه چې د تندلونو په دوران کې له لاسه ورکړل شوي رطوبت سبب کیږي، چې ستاسو د ککړ شوي غوښې په جوړښت باندې اغیزه کولی شي. د هام ریفورم مه کوئ چې د فرج څخه بهر د دوو ساعتونو څخه زیات پاتې شوی. دلته ستاسو غوښه نیسي څنګه ، د فریزر سوځولو وړ ندی.

که تاسو ډیری خامونه وخورئ، فکر وکړئ چې دا په وړو برخو کې ویشلو دمخه د فریزر په واسطه ودرول. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې د انفرادي کڅوړو له منځه وړلو لپاره، پرته له دې چې ټول هام څخه ګوښه شي.

څنګه مو حم کوله؟

ستاسو د هام څخه وروسته دا چې منجمد شوي یا (منجمد شوي) کارول کیږي، د منجزي بند څخه د فریزر څخه پاک کړئ، او په فرخچال کې د سرطان اجازه ورکړئ. د اندازې پر بنسټ، دا باید په بشپړه توګه د 24 څخه تر 48 ساعتو پورې په پام کې ونیول شي. که تاسو د یوې کوچنۍ برخې سره معامله کوئ، یا دې ته اړتیا لرئ چې چټکه وغورځوئ، د دې ټکي څخه کار واخلئ تر څو د 30 دقیقو په وخت کې ستاسو هام کې واخیستئ .

د هډو هډوکو د وړلو لپاره مه هیر مه کوئ

ډاډ ترلاسه کړئ چې د هام هډوکي کنګل کړئ، پداسې حال کې چې تاسو یې یاست.

دا د سوپ یا ورور د خوږ وړ برتن جوړولو لپاره کارول کیدی شي. یوازې خبردارۍ ورکړئ: یو ځل چې تاسو د هور ورور چک کړئ، تاسو به هیڅکله د چرګانو ورور حل نه کړئ.

د لیفټوور حم لپاره کارول کیږي

د بشپړو خواړو د جوړولو لپاره د حام څخه کار واخلئ چې تاسو وروسته د دې لپاره منجمد کولی شئ. حم او سوپ او قیوه د جوړولو لپاره ساده دي، او دواړه دواړه په ښکلا ډول خوشحاله دي.

کله چې تاسو په لنډ وخت کې یاست، نو چمتو شوي خواړه لرئ چې تاسو کولی شئ وتړئ او بیا بیا بیا بیا یو حقیقي عصري وي.

که تاسو نه غواړئ چې اوس مهال د پخلی کولو ډوډۍ مصرف کړئ، د ځنډ څخه مخکې ځینې یا ستاسو ټولې هام بند کړئ په پام کې ونیسئ. دا به په اسانۍ سره د پاستا غذا، کسرر او سوپ کې اضافه کړي. څومره چې تاسو دا په داسې ډوډۍ کې کاروئ چې هغه به تغذیه شي، تاسو دې ته اړ نه یاست چې دا په نښه کړئ.

ستاسو په فریزر کې څه شی دی

ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل هام تاریخي مخکې له دې چې تاسو په فریزر کې وساتئ نیټه وټاکئ، نو تاسو د هغې تعقیب له لاسه نه ورکوی. دلته ځینې شیان دي چې تاسو کولی شئ د فریزر سوځولو مخه ونیسي . منجمد هام به په غیرقانوني توګه پاتې وساتي، مګر په یوه کال کې تر ټولو غوره کارول کیږي.

غواړئ د خواړو د تصفیې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ؟ د USDA ویب پاڼه وګورئ: د USDA خوندي خوراکي توکي