د غوز لرونکی ونې ته لاس رسی لري، او مغز لرونکو ونو کښت ته لیوالتیا لري؟ دلته د هغه څه لپاره چې د مغز لرونکو راټولولو سره پیل کیږي د ګام په لور ګام لارښود دی.
01 - ستاسو موندنه تایید کړئ
02 - ستاسو تور تورټ راټول کړئ
تور غوټینټ ټینینسونه لري، د جوسري موادو مټ، ستاسو لاسونه د ورځو لپاره وینځل کیږي، له دې امله ډاډ ترلاسه کړئ چې د کار کولو پیل کولو دمخه د کاري دستانو جوړېدو لپاره. بیا، په ساده ډول ټول تور تور والټونه راټول کړئ کوم چې په ځمکه کې اچول کیږي، او په بکسونو یا ټوکرونو کې یې ځای پر ځای کړئ، نو تاسو کولی شئ د پروسس لپاره کور ته الړ شئ.
03 - ستاسو د تور والټونو څخه د خاوندانو لرې کول
یو ځل چې تاسو خپل تور غوټی راټول کړل، نو دا وخت د میړه د لرې کولو وخت دی. د پخوانی جوړو بوټانو په اړه چې تاسو یې پروا نه کوئ، او په لومړي قدم اخستل یې د پښو لاندې کړئ. شونډه باید سمه شی. بیا، پروسیجر د پاتې واټن سره بیا تکرار کړئ.
که تاسو د کار کولو لپاره ډیری بوټینټ ولرئ، تاسو کولی شئ دوی په موټر کې وسوځئ او په موټر کې مو څو ځله موټر ډډه کړئ ترڅو د دوی ټولې میړه یو ځل په نښه کړي. دا ښه کار کوي، مګر ستاسو د موټر لارې ډکوي، نو له دې امله یوازې په ذهن کې ساتل کیږي، که تاسو پریکړه وکړئ چې دا لاره لاړ شئ.
یادونه: اندیښنه مه کوئ که چیرې تاسو د میړونو دننه کیټونه وګورئ. دا د چرګانو مچانو څخه دي، مګر دوی لږ ترلږه مغز لرونکی اغیزمن کوي. مغز لرونکی د هغوی د سخت ګولیو لخوا ډیر ښه ساتل کیږي.
کله چې تاسو سرته رسیدلی په کوټه کې ټول میړونه ټپی کړئ. تاسو شاید وغوښتل شي چې دوی په خپل کټ مټ کې وغورځوي، مګر دا کار مه کوئ؛ دوی کیمیاوي توکي لري، د جوګلوون په نامه یادیږی، کوم چې د نبات وده وده کوي. دا د هغه دلیل دی چې تاسو د تور غوزیو ونو شاوخوا ډیری شیان نه ګورئ.
04 - د تور غوټینټ بند کړئ
د چرګانو له مینځه وړلو سره، تاسو اوس د خپلو ګولیو یوازې اخروټونو او ټولې تورې ټوپک چې ورسره نښل شوي دي پریښودل شوي. مغزات په یوه بالټ کې وساتئ، او هغوی د نخ سره یوځل وغورځئ ترڅو د ټوپک ډیری لرې کړئ لرې کړئ.
هر هغه مغز لرونکی کړئ چي تیريږي. دا یوه نښه ده چې د مغز غوښه په سمه توګه نده جوړه شوې. وروسته، غوښین وچ کړئ وچ وچ کړئ.
که تاسو د دوی څخه بهر د وچولو لپاره غوره کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د لمر د رڼا، باران او ګیریرل څخه خوندي ساتي. د پورچ یا بیارغونې په برخه کې سکرین شوی مثالی دی.
05 - تور تورټ درملنه
06 - تور تورټ ذخیره کول څنګه
که څه هم ستاسو ترټولو ښه شرط، مغز لرونکی کړئ، او هغوی پاک کړئ. که تاسو دا کار کوئ نو دوی به په ناپاکه توګه پای ته ورسیږي. دلته د مغز لرونکو او مغز لرونکو ذخیره کولو په اړه نور معلومات شتون لري:
07 - څنګه تور تور غوټک کړئ؟
دا د مغز غوښې لپاره ډیره معموله ده ترڅو د ټوټه کولو پروسې په جریان کې ټوټه ټوټه شي. که تاسو واقعا ټول مغز لرونکی غواړئ، واټین ډک کړئ څو ساعته مخکې له دې چې تاسو یې وغورځوئ. مغزات به لږ مقدار جذب کړي، او د ماتولو احتمال لږ وي. که تاسو پریکړه وکړئ چې دغه لاره لاړ شئ، مغز لرونکو ته اجازه ورکړئ چې د ورځې لپاره د خونې د حرارت درجه وخورئ، مخکې له دې چې تاسو هغوی وخورئ، نو دوی د فریزر سوځولو سره پای ته نه رسوي.
په زده کونکي کي ليوالتيا څه ډول د مغز لرونکو مغز لرونکو حاصلاتو حاصل کول
د دې مقالو څخه د معلوماتو لپاره وګورئ چې څنګه د پنډان کښت، انګلستان غوښینۍ، سینهټ او حتی د انګورو مغز لرونکو ته څنګه معلومات ورکړئ: