یو سټینډ استعمال کړئ یا خپل ځان جوړ کړئ
تاسو د هغه په مینځ کې یو یو لوی نسخه یوځای کړئ چې د خولې کریم غوښتنه کوي او تاسو یې د فرج څخه اخلئ. او دلته نشته. کېدی شي تاسو کولی شئ خوړئ، مګر دا باید یوه ناکامه ناکامه وي؛ تاسو کولی شئ دا لارښوونه وژغورئ. یا شاید تاسو غواړئ چې د لبنیاتو محصولات له تاسو څخه وغواړئ. دلته ډیر شیان شتون لري چې تاسو د خولې کریم په ځای کې کارولی شئ. دلته ځینې اختیارونه دي.
د سوراخ کریم لپاره د لبنیاتو سبسایټونه
- Plain Dogurt د خولې کریم لپاره ترټولو اسانه ځای دی. یوازې د خولې کریم بدل کړئ چې په ترکیب کې د مساوي اندازه سمندري ډبرو سره. کله چې تاسو د پڅو توکو په بدل کې له سویډن څخه راوباسئ، په ذایع یا جوړښت کې هیڅ ډول توپیر شتون نلري، سره له دې چې تاسو کولی شئ وموندئ چې د ډوډۍ یا ډوډۍ سره جوړه شوې جامې د معمولا په پرتله یو خوندور ټکۍ. کله چې د سګرټ سره د سټیس جوړیدو پر مهال احتیاط وکاروي. څرنګه چې دا کم چربی لري، نو کله چې وخوریدل کیدی شي فشار راشي. یوناني صحرا او د شيدو ټوله شي د نافات یا غوټۍ څخه پرته ډک دي، ډیر ښه دي، نو دوی غوره ځایونه جوړوي، مګر هر ډول خاوره به په یوه ګوتو کې ترسره کړي. تاسو کولی شی چی د شیساکوت له لارې غیر ګیټ یا غوړ فری دانت فشار ورکړی ترڅو دا ګرمی کړی. پوسته دوټ هم کولی شي په پښو شوي آلو باندې د خام کریم لپاره د بدیل په توګه وکارول شي. دا یادونه مه کوئ چې تاسو سویچ جوړ کړی، او هیڅوک به هم یادونه ونه کړي.
- تیتمیل، د لږ اضافه مکرو سره، د بسته شویو توکو په خټکي کریم لپاره بدلیدلی شي. د اندازه کولو لپاره اندازه بدل کړئ مګر دا ورو ورو ستاسو د ترکیب سره اضافه کړئ. تاسو ممکن ومومئ چې تاسو د ډیری تغذیه ته اړتیا نلري ځکه چې دا د خام کریم په پرتله خټکی اجزاو دی. دا بدیل د ناپاکو استعمالونو لپاره هم ډیر بد ګڼل کیږي، نو د دې لپاره خاوره ډوډۍ ته پټېږي.
د سبزی او غیر شیده خوړونکی کریم
- د سبزی خام کریم : که تاسو غواړئ د شیدو محصولاتو څخه مخنیوی وکړو، سوداګریزې برانډونه د وینډوډ ساک کریم، لکه توفوتی غوره ټیر سوراخ، چې تاسو یې کارولی شئ، یا حتی کولی شئ خپل لبنیه خوشبخته کڅوړه جوړه کړئ. تجربه د څو څو ترکیبونو سره تر هغه پورې چې تاسو هغه څوک ومومئ چې تاسو یې غوره کړئ.
- د سبزی دانت د خټکی کریم لپاره بدلیدلی شی ورته ورته شی د لبنیاتو دوتنې بدلیږي.
خپل د خوند کريم جوړ کړئ
ایا ستاسو په فرج کې کریم او توره لرئ؟ که داسې وي، تاسو ټول هغه څه لرئ چې تاسو اړتیا لرئ د خپل خام کریم جوړ کړئ . دا واقعیا اسانه ده او د پیرودونکو توکو په پرتله یو ملیون ځله ښه پیژني.
نن د دوو دقیقو مصرف کولو اجزاوو اندازه کول، او تاسو به د سبا خوند اخیستلو لپاره یو نوی بستې ولرئ.
د لبنیاتو نور سباونه
د لبنياتو ډیری محصولات اصالح کیدی شي د یو بل لپاره بدیل شي، او په ځینو مواردو کې، غیر عادي لبنيات یا هم د بدیل بدیل شتون لري. دلته هغه څه دي چې تاسو د دې اجزا څخه وتلی شئ: