ترټولو ارزانه میوه او سبزيجات میاشتنی میاشتنی

01 - جنوري

02 - فبروري

د فبروری تر ټولو غوره پیرود د جنوري په میاشت کې ورته ورته دي: بروکولي، بروکسل سپیټونه، گوببل، ګلاب، انګور، کالي، لیکونه، لیمز، نارنجونه، پارسپسونه، رباابابګونه، ټانګیلس، او رابپس.

03 - مارچ

مارچ د موسم لیست په څه ډول د آرشیچیک، بروکولي، بروکلز سپیټونه، کڅوړه، لیکس، د میوو، مشرانو ، پیرسپس، پویناپپلس ، ریتاباباغ، او بیرونپس سره بدلوي.

04 - اپریل

د پسرلي لومړۍ لومړۍ میاشت artichokes، asparagus، بروکولي، ګلاب، لیزې، سټیټ، مغزتون، انارو، میتود، ربرب او پسرلي مارو راوړي. اسپرګوس د ایسستر ډوډۍ یوه دودیزه برخه ده او د پسرلي نورو فیصله ده.

05 - می

دا لیست د می په میاشت کې د ژمي په شان پیل کیږي لکه پسرلی، آرشیچکس، اسپرګوس، چیریري، لیټیو، ممنو، آریرا، انارو، مډیش، ربرب، پسرلي میوه، سریبربر ، سوس بند، او زچیني.

06 - جون

جون په اوړی کې هرکلۍ کوي او د زردالو، ګلابانو، کیټلپپ، چیریز، جوار، کوټیو، انارو، میوه، سوریه، سویډن، او خټکي لوړې حاصلات راوړي.

07 - جولای

جوالی د دوبي لوړه ده، او د بزګرانو په مارکیټونو کې ریکونه د زردالو، تور بربایې، توربیس، کانالپپ، جوار، ککرو ، شنه لوبیا، کیوی، کوهلیبي ، لیټی، تور، آبا، چرګان ، مرغونه ، پوستکي ، سریبربر، د اوړی موسم، سوسی بورډ، رميز ، خټکی، او زچینی.

08 - اګسټ

د پسرلي غوره حاصلات د اګست په میاشت کې د خټکو سکواش ، مڼې ، زردالو، نخبریز، بینټرو سکواش ، کانټولپ، جوار، قابلی، انځر، زرغون لوبیا، کیوی، کوهلیابی، لیټی، تور، آبیرا، مرچ، مرچ، راسبربرونه، سریبربرز، د دوبي سکواش، سوس بورډ، روميان، د هندواڼي، د ژمي سکواش، او زچیني.

09 - سپتمبر

د سپتامبر تر اوسه تودوخې ورځې د اڼو سکواش، مڼې، چرګان، د انټروټ اسکواش، کانټلیوپل، کالوفور، غوږوالۍ، انګور، انګور، زرغون لوبیا، میوه، مرغومې، آوبرا، مرچ، قناعت، انارو، قددو، سپیچ، مچ کچالو، سویس بورډ او روميان.

10 - اکتوبر

د منی په لومړیو میاشتو کې د موسمي تولیداتو کموالی نه دی، د اڼو سکواش، مڼې، چرګان، بروکولي، د بروکسل سپیټونه، د بینتوب سکواش، ګالګۍ، کڅوړه، کرانبیریان، انګور، لیکې، لیټۍ، مشران، پاریسونه، قیاسونه، انار، کڅوړې، رتوابګاګانې، سپیچ، خواږه کچالو، سوس بورډ، بیرغونه، او ژمی ډبرې.

11 - نومبر

د نوامبر وخت دی چې د چرګانو پیرودلو، بروکولي، بروکسل، میوه، کڅوړي، لینګ، مغزتون، نارنجونه، پیرسونه، ناکونه ، انار، انار، کنډکونه، رګابګاګ، سپینچ، خواږه کچالو، ټینګینینز، ورګډس، او ژمي اسکواش.

12 - ډسمبر

د ډسمبر په میاشت کې ډیری، موسمي خونې د بروکولي، د بروکسل سپیټ، ګالف، انګور، کالي، لیکې، مشران، نارنجونه، پپایاس، پارسيپونه، ناک، انارو، رتواباغ، خواږه کچالو، ټانګیلوس، تورینینز، او بیرونپسونه لري.

13 - تل یوه ښه معامله

مهمه نده چې کوم موسم دی، کیلی ، د پوستکي او کچالو تل تل خوند او تل ښه پیرود دي.

14 - د ځینو لپاره وروسته ځنډول

په دې لیست کې ډیرې میوې او سبزيجات ښه خنډ دي. اضافي وخت واخلئ کله چې دوی په موسم کې وي نو تاسو د کال په اوږدو کې خوند واخلئ.